要在考研期间不打游戏,可以尝试以下方法:
卸载游戏:
最直接的方法是卸载游戏,减少诱惑和接触游戏的机会。
使用老年机:
如果担心自己无法完全戒掉游戏,可以考虑使用老年机,这样就没有游戏可玩了。
设定固定时间上网:
可以设定微信等社交软件在固定时间使用,其他时间则不上网,以减少游戏诱惑。
手机调静音:
将手机调成静音,并放在远离自习的地方,这样即使有朋友邀请,也不会影响到自己的学习。
自我监督:
找一起考研的同学互相监督,互相鼓励,共同抵制游戏的诱惑。
使用闹钟:
买一个音量大于80分贝的闹钟,定时清晨6点闹铃,帮助自己早起,减少睡懒觉的机会。
切断外来联系:
每晚8点准时关掉手机,切断一切外来联系,避免游戏干扰。
寻求家人支持:
恳请家人在自己玩游戏或睡懒觉时采取唠叨措施,直到自己开始学习为止。
设定目标和奖励机制:
给自己设定考研目标,并在完成学习任务后适当奖励自己一些娱乐时间,但要控制好时间,避免沉迷。
使用番茄工作法:
将学习时间划分为25分钟的专注时段,后跟5分钟的短暂休息,提高学习效率。
心理暗示:
时刻提醒自己考研的重要性,抵制游戏的诱惑,保持专注和决心。
通过以上方法,可以逐步减少游戏时间,专注于考研复习,最终成功完成目标。记住,关键在于坚持和自律,相信自己的能力,你一定可以成功。
声明:
本站内容均来自网络,如有侵权,请联系我们。