针对室友持续表达考研意愿的情况，以下是综合建议，旨在提供情感支持与实际帮助：

一、情感陪伴与心理疏导

积极倾听与共情

当室友倾诉时，耐心倾听其焦虑与期待，避免打断。用“我理解你的感受”等话语表达共情，例如：“备考压力确实很大，但请相信每一步都在靠近目标。”

避免负面评价

避免使用“明年肯定能考好”等空洞安慰，这可能加重其焦虑。相反，肯定其努力：“你已经复习了这么久，这份坚持本身就很值得骄傲。”

情绪命名与接纳

帮助室友正视情绪，例如：“你现在感到迷茫和疲惫，这是备考的正常反应。”通过接纳其情绪，降低其心理负担。

二、生活习惯与心态调整

规律作息与健康提醒

建议保持早睡早起习惯，提醒其适当休息：“每天保证7-8小时睡眠，才能高效复习。”同时关注饮食健康，避免过度疲劳

放松技巧与压力释放

鼓励运动、冥想或短暂休息：“每小时做一次深呼吸练习，或一起散散步放松心情。”

目标分解与积极心态

协助制定合理计划，将大目标拆解为小目标：“今天完成2章复习，明天总结错题，逐步建立信心。”用“每一步都算成功”强化积极心态

三、实际支持与资源整合

学习辅助与资料共享

提供复习资料、制定学习计划，并陪伴复习：“我这里有几本笔记，我们可以一起讨论难点。”

转移注意力与情绪调节

建议每隔一段时间进行兴趣活动：“周末一起看电影或打游戏，缓解备考压力。”

长期支持网络

鼓励与家人、朋友倾诉，或寻求专业帮助：“如果感到焦虑，可以和老师聊聊，或者尝试正念冥想。”

通过以上方法，既能给予室友情感上的支持，又能帮助其以更健康的心态应对考研压力。关键是根据其情绪变化灵活调整陪伴方式，避免过度干预。