制定考研基础计划可以按照以下步骤进行：

明确目标

确定报考的学校、专业以及期望的成绩。

分析自身情况，评估基础知识掌握情况、学习能力、时间安排等。

了解考研形势与政策

分析考研的整体竞争态势，包括全国考研人数、招生院校及专业情况等。

研究目标院校的招生政策、考试科目、考试形式等，以便有针对性地备考。

制定全年备考计划

基础知识储备阶段（1-3月）：系统复习各科目基础知识，打好基础。

强化阶段（4-6月）：针对各科目进行专题训练，提高解题能力。

冲刺阶段（7-9月）：进行模拟考试，查漏补缺，调整心态。

考前冲刺阶段（10-11月）：总结复习重点，巩固知识点，调整作息。

考前冲刺阶段（12月）：关注考试动态，调整心态，保持良好状态。

制定每月备考计划

明确本月复习目标，如政治、英语、专业课等。

按照全年备考计划，制定每月的复习进度。

制定每日复习计划

将一天的学习时间分为多个时段，每个时段有明确的学习任务。

避免长时间集中在一个科目上，确保学习任务能够按部就班地完成。

建立自己的理解框架

将一门学科的理论内容融进自己的框架里，学会自己阐述基本原理。

通过建立知识体系，帮助记忆和理解。

定期复习与总结

每周或每月进行一次复习总结，评估复习进度和效果。

根据复习情况调整计划，确保复习计划始终符合个人需求。

保持健康的生活习惯

注意休息与饮食，保持良好的身体状态。

合理安排时间，确保有足够的睡眠和娱乐时间，避免过度疲劳。

调整和优化计划

定期检查并调整学习计划，以适应变化的需求。

通过以上步骤，你可以制定出一个全面且切实可行的考研基础计划，帮助你高效备考，实现考研目标。