已经上班后考研，主要有以下两种途径可供选择，需结合个人情况综合规划：

一、在职研究生（推荐）

双证非全日制研究生

需通过全国硕士研究生统一招生考试（12月统考），录取后获得与全日制相同的学历和学位，可边工作边学习。 - 报考条件：本科及以上学历，专科需2年工作经历，本科需3年工作经历等。 - 优势：学习时间灵活，适合希望保留工作的在职人士。

传统在职研究生（单证）

通过统考录取后，以同等学力身份学习，完成课程并修满学分，但无法获得硕士学位证书。 - 适合仅需学历提升而不需学位的人群。

二、全日制研究生

需辞去工作，全职备考，适合以下情况：

能够长期投入学习且无其他职业规划；

考试竞争压力较大，需集中精力备考。- 但需承担较大经济压力和时间成本。

三、备考建议

时间管理

- 制定详细学习计划，利用碎片时间（如通勤、午休）复习；

- 周末安排大块时间系统学习。 - 部分院校允许弹性学习，可咨询确认。

平衡工作与学习

- 与领导沟通调整工作时间，优先保障学习时段；

- 提高工作效率，减少任务拖延。

经济与心理准备

- 在职研究生学费通常高于全日制，需承担经济压力；

- 保持积极心态，合理应对复习压力。

报考流程

- 通过“研究生招生信息网”报名，12月参加统考；

- 全职备考期间需注意社保缴纳问题。

四、其他注意事项

部分公司可能提供学习补贴或调整工作时间，可积极申请；

报考地点可选择工作地或户口地，需提前确认相关材料。

综上，在职研究生是更适合大多数上班族的考研选择，但需通过合理规划和管理实现平衡。