要考取考研380分，需系统规划复习策略，结合科目特点制定针对性方案。以下是综合建议：
一、整体复习策略
分科目标设定 根据目标院校专业要求，合理分配分数（如政治70+、英语70+、专业课一/二各120+）。例如数学选择填空控制在60-70分，英语阅读65分，政治选择题70分等。
时间规划与计划调整
- 基础阶段（6-9月）： 系统学习教材，完成单词积累（每天120词以上），初步接触真题（英语阅读）。 - 强化阶段（10-11月）
二、科目复习要点
英语 - 词汇：
使用《恋恋有词》等工具书，结合真题反复背诵。 - 阅读：从2020年真题开始，分析文章结构，掌握答题技巧。 - 写作与翻译：练习不同题型，采用颉斌斌翻译方法。2. 政治
- 基础：观看徐涛强化课，梳理马原、思修等核心课程。 - 刷题：重点背诵肖四、肖八大题，通过“苍盾考研”等小程序练习选择题。 - 时事：关注时政热点，辅助理解选择题。3. 数学
- 基础概念：复习高等数学、线性代数等教材，掌握定理推导。 - 刷题：以历年真题为主，分析题型分布，熟练计算中等难度题目。4. 专业课
- 教材与真题：选用报考院校指定教材，结合真题研究出题思路。 - 笔记整理：使用思维导图简化复杂知识点，重点标注易错点。 三、学习方法与技巧
高效学习 - 采用艾宾浩斯遗忘曲线复习知识点，避免机械记忆。 - 使用碎片时间（如通勤、排队）背单词或刷题。2. 模拟考试与反馈
- 每周进行2次全真模拟考试，使用研途有约等平台分析成绩。 - 记录错题类型，针对性强化训练。3. 心态调整
- 保持积极心态，避免焦虑。可通过运动、倾诉等方式缓解压力。 - 设定阶段性目标（如每周攻克10套真题），增强成就感。 四、注意事项
资料选择： 优先使用报考院校真题，辅助资料以精讲精练或核心考案为主。- 健康管理
