考研280分想要调剂，可以参考以下建议：

了解国家线

确认自己的总分和单科分数是否达到国家线。不同地区的国家线可能有所不同，需具体了解报考地区的国家线情况。

选择合适的院校

根据自己的分数和兴趣，选择几所可能的调剂院校，并按可能性排序。可以考虑B区或C区的院校，因为这些地区的院校往往招生名额较多，竞争相对较小。

提前准备

一旦国家线公布，应尽快与目标院校的研究生招生办公室联系，了解调剂政策和流程，并尽早提交调剂申请。

关注调剂系统

登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统，查询各招生单位的计划余额信息，并填报调剂志愿。注意每个志愿的提交时间和锁定时间。

复试准备

调剂成功后，需要参加目标院校的复试。复试通常包括专业知识、科研潜力、综合素质和英语口语等方面的考核。提前准备，提高自己的竞争力。

选择专业

如果希望调剂到特定专业，可以考虑相关专业的专硕或非全日制研究生。这些专业通常招生名额较多，调剂成功率较高。

考虑跨专业调剂

如果原专业竞争激烈，可以考虑调剂到相近或相关的专业。有些院校在跨专业调剂方面也会有较多的名额。

关注新增硕士点

新增硕士点的院校和专业可能招生名额较多，可以优先考虑这些新开设的专业。

保持沟通

在调剂过程中，保持与招生办公室和目标院校的联系，及时了解调剂进度和结果。

做好备选计划

如果调剂过程中没有成功，可以考虑再次调剂或准备来年考研。

通过以上步骤，考研280分的考生可以有机会进行调剂。建议多所学校，即使分数不高，也可以尝试申请多所学校，增加调剂成功的机会。同时，及时联系想要调剂的学校，了解调剂政策和流程，并在调剂过程中充分准备，展示自己的专业能力和学术背景。