考研数学数一的学习需要系统规划与科学方法，以下是综合建议：

一、基础阶段（6月前）

教材与资料选择

- 以《高等数学》（同济版）为核心教材，系统学习微积分、线性代数、概率论等基础知识。

- 可搭配李永乐老师的《660题》或硕哥的《251题》进行针对性练习。

学习方法

- 理解而非死记：

注重定理证明过程和数学思想，通过推导理解而非单纯记忆公式。

- 分模块学习：每天安排2-3小时，分章节复习，建立知识框架。

基础题型训练

- 每天做5-10道基础题，如极限、导数、积分计算等，巩固知识点。

- 建立错题本，分析错误原因，定期复习。

二、强化阶段（7月-10月中旬）

知识体系梳理

- 完成教材复习后，通过思维导图或知识框架图梳理全科目内容。

- 结合历年真题，明确各知识点的考查频率和难度。

强化训练与错题巩固

- 每周做3-4套模拟题，按考试时间限制完成，分析解题思路和错误点。

- 每天复习错题，总结规律，避免重复犯错。

提升解题速度

- 通过大量练习提高计算能力和答题速度，例如每天完成2套模拟题并限时。

三、冲刺阶段（10月中旬-12月）

真题模拟与查漏补缺

- 每周做3套近5年真题，模拟真实考试环境，调整答题策略。

- 使用真题解析视频或老师讲义，对比答案，分析差异。

重点突破薄弱环节

- 根据模拟考试结果，针对导数应用、概率统计计算等薄弱点进行专项训练。

- 参加线上课程或线下辅导班，解决疑难问题。

调整心态与作息

- 保持规律作息，避免熬夜，每天预留10分钟制定复习计划。

- 通过模拟考试检验状态，调整学习节奏。

四、通用建议

资料整合：

教材+辅导书+真题，形成多维度复习体系。

思维训练：通过几何证明、数列分析等题型提升逻辑思维能力。

定期复盘：每月总结学习进度，调整计划，确保目标达成。

通过以上分阶段学习与科学训练，结合真题模拟，考生可有效提升数学一的综合实力。