制定考研时间规划并有效记忆，可以参考以下步骤：

了解考试要求和时间节点

确定报考的学校和专业，了解目标院校往年的复试信息和调剂信息。

制定详细备考时间表

基础学习期（5月—7月份）：

英语：每天3—4小时，包括单词、语法和精读。

专业课：每天2小时，阅读指定书目和适当扩展。

数学：每天安排一定时间。

得暑假者得考研（7月-8月）：

英语：每天3小时，包括单词和阅读真题。

专业课：每天3—5小时，整理笔记。

数学：利用暑假强化复习。

考研提高期（9—11月份初）：

英语：每天2小时，包括单词、阅读和专项训练。

专业课：每天5—7小时，重点在做题。

政治：每天1小时，看大纲和做模拟题。

冲刺整合期（11月中旬—12月份）：

复习各科目，做真题和模拟题。

合理安排每日学习计划

上午（7:00—12:15）：

7:00—9:00： 复习英语。

9:00—11:00： 复习专业课。

11:00—11:40： 复习数学。

11:40—12:15： 吃饭和休息。

下午（13:00—19:00）：

13:00—15:00： 复习政治。

15:00—17:00： 复习数学。

17:00—19:00： 自由安排，如上网查看信息或阅读报纸。

晚上（19:00—21:00）：

做英语真题或其他科目练习题。

保持良好的作息习惯

确保每天有充足的睡眠。

维持健康的饮食习惯。

适当进行运动。

利用碎片时间

可以使用云便签应用创建不同的分类来组织学习计划，添加详细的学习任务，并设置定时提醒。

根据个人学习习惯调整

根据自己的学习习惯和生物钟调整起床和复习时间，避免过早起床，以免影响复习效率。

定期评估和调整计划

每隔一段时间（如每周或每月）评估一下学习进度，根据实际情况灵活调整学习计划，确保计划的可行性和有效性。

通过以上步骤，你可以制定出一个详细且有效的考研时间规划，并利用各种工具和方法来帮助你记忆和执行计划。祝你考研顺利!