考研学习疲劳是一个常见的问题，但通过一些策略可以有效地克服。以下是一些建议：

制定合理的学习计划：

合理安排学习时间，避免长时间连续学习。可以采用番茄工作法，每25分钟学习后休息5分钟，每完成四个周期后，进行一次较长时间的休息（如15-30分钟）。

调整学习环境：

确保学习环境安静、舒适、整洁。保持室内通风，避免干扰和噪音。可以选择一些轻音乐或自然音效来放松身心，提高学习效果。

锻炼身体：

适当的体育锻炼有助于改善身体状况和提高注意力。可以选择跑步、瑜伽、打球等活动，以缓解压力和焦虑，增强体力和耐力。

合理饮食：

均衡的饮食有助于提供身体所需的营养和能量。适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免暴饮暴食和垃圾食品，以保持身体的活力和精力。

规律休息：

每天保证足够的睡眠时间，一个好的睡眠质量有助于提高学习效果。在休息期间可以进行一些轻松的活动，如听音乐、看电影、散步等，来放松身心。

与他人交流：

与同学、朋友或家人分享学习过程和所遇到的困难，可以获得情感上的支持和理解。互相鼓励和分享学习经验，可以减少孤独感和压力感。

培养兴趣爱好：

在学习之余，培养一些自己的兴趣爱好，如阅读、旅行、绘画等。这样可以使学习之外的时间更加有趣丰富，帮助放松身心，保持积极的心态。

积极思考：

保持积极的心态和乐观的态度，不要过于焦虑和自责。可以通过自我暗示、设定目标奖励机制等方法来增强学习动力。

适当延长睡眠时间：

在疲倦期，可以适当延长睡眠时间，晚起1小时、早睡1小时，给自己充充电。当度过疲倦期之后，自然会恢复以往的作息时间。

减少任务量：

如果已经感到疲倦，可以适当减少每天的学习任务量，避免过度负荷。

通过这些方法，可以有效地缓解考研学习疲劳，调整状态，重新激发学习动力。最重要的是，保持乐观积极的态度，相信自己的潜力和努力，坚持到最后，成功就在眼前。