辽宁考研考生记录体温的步骤如下：

准备考研体温监测表

从12月11日开始，准备一张用于记录体温的表格。

填写每日体温监测情况

在表格中，按照日期顺序，如实填写你参加考研前14天内每日的体温监测情况。

记录健康码和通信大数据行程卡

在表格中记录你的健康码状态和通信大数据行程卡信息。

记录所在地区风险等级

根据你所在的地区，记录风险等级情况。

提交表格

在参加首场考试时，按照考点要求将填写好的体温监测表交给工作人员（监考人员）。

建议在填写体温监测表时，务必实事求是，确保所有信息的准确无误，以便符合疫情防控要求。