在学校准备考研，可以遵循以下步骤：

明确目标和规划

选择专业：明确自己的兴趣和职业规划，选择适合的专业方向。

制定计划：根据考试时间和个人情况，制定详细的复习计划，包括每日、每周、每月的学习任务，并留出时间进行模拟考试和查漏补缺。

高效学习

精选资料：选择权威、有针对性的教材和习题集，避免盲目刷题。

思维导图：利用思维导图等工具，将复杂的知识点系统化、条理化，帮助记忆和理解。

番茄工作法：采用番茄工作法，每工作25分钟休息5分钟，提高学习效率，保持最佳学习状态。

心态调整

积极乐观：面对压力保持积极乐观的心态，学会适时放松，调整心情。

坚持不懈：考研是一场持久战，需要持之以恒的努力，设定小目标，每天进步一点点，拒绝拖延症。

寻求支持：加入考研交流群或寻找志同道合的研友，相互鼓励、分享经验，让考研之路不再孤单。

信息搜集

关注政策动态：及时了解考研政策、报名流程、考试大纲等信息，确保自己始终处于信息前沿。

借鉴成功经验：多听取学长学姐的考研经验分享，了解备考技巧、复试流程等，为自己的考研之路提供参考。

利用学校资源

图书馆：充分利用学校图书馆的资源，多借阅相关书籍和资料。

自习室：选择安静的自习室，提高学习效率，避免干扰。

导师和同学：多与导师和同学交流，寻求指导和帮助，建立良好的人际关系。

劳逸结合

运动：定期进行体育锻炼，如跑步、游泳、打球等，改善身体状态和心情。

休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。

其他辅助措施

参加考研班：根据自身情况选择合适的考研辅导班，系统学习专业知识，解决学习中的疑难问题。

合理饮食：保持健康的饮食习惯，保证每天有足够的营养摄入，以支持高效的学习。

规律作息：制定合理的学习和休息时间，避免熬夜，确保每天有足够的睡眠，以保持良好的学习状态。

适当锻炼：适当的体育锻炼有助于缓解学习压力，提高身体素质，保持精力充沛。

通过以上步骤，可以系统地进行考研准备，提高学习效率，保持积极心态，最终实现考研目标。