22岁考研的流程和策略如下：

确定考研目标 ：明确自己想要报考的专业和学校，了解相关考试要求。

评估自己的基础和能力：

设定合理的目标，了解自己的优势和劣势，制定详细的学习计划。

制定学习计划

将备考时间划分为初步复习阶段、深入复习阶段和冲刺阶段，每个阶段设定具体的复习内容和时间分配。

制定每天、每周和每月的学习目标和时间安排，并根据学习进度不断调整计划。

收集考研资料

收集各个学校的考研资料，包括报考条件、考试科目、考试时间等。

关注招生单位和专业的相关变化，提前了解任教老师和考试要求。

学习方法

找到适合自己的学习方法，包括记忆方法、理解方法和解题方法，并不断试验和调整学习方法。

利用碎片时间进行复习，如通勤时间、休息时间等。

科目复习

英语：

注重日积月累，从单词和语法入手，多做真题和模拟题。

数学：多注重基础，通过大量练习提高解题能力和应试技巧。

专业课：根据学校和专业的不同，制定针对性的复习计划，多参考教材和真题。

模拟考试

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间安排，提高应试能力。

选择质量好的模拟题进行练习，特别是难度较大的题目。

健康管理

合理安排每天的复习时间和休息时间，保持良好的作息时间。

注意身体健康，适当进行锻炼和放松，以保持良好的精神状态。

心态调整

保持积极的学习态度，面对困难和挫折要有足够的耐心和毅力。

戒骄戒躁，不断反思和调整自己的学习方法和计划。

报名参加考试：

在考试报名时间内，按照要求提交报名材料，并缴纳考试费用。

参加考试：

按照考试时间和地点，参加考试。

等待成绩公布：

考试结束后，等待成绩公布。

填报志愿：

根据自己的成绩和考研志愿，填报志愿。

录取通知：

根据填报的志愿和成绩，等待录取通知。

办理入学手续：

被录取后，按照学校要求办理入学手续。

建议

提前规划：制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。

选择合适的专业和学校：结合自己的兴趣和职业规划，选择最适合自己的专业和院校。

注重基础知识的掌握：尤其是英语和政治两门公共课，需要尽早开始复习。

多做模拟考试：通过模拟考试来检验自己的学习成果，并发现不足之处，及时调整备考计划。

保持积极心态：考研是一场持久战，需要保持积极乐观的心态，勇于面对挑战和困难。