要使用手机调整考研照片，您可以按照以下步骤操作：

选择合适的工具

使用手机应用程序，如“证件照制作”、“一键改图”或“证照拍Android”等，这些应用通常提供快速编辑功能。

也可以使用在线照片编辑软件，如“ai抠图魔术师”、“改图鸭”、“ID Photo Creator”和“Croppola”。

调整照片尺寸和比例

打开应用程序后，选择“图片改尺寸”或“裁剪”功能。

在比例选择中勾选3:4，并按照提示调整裁剪框的大小，确保照片中包含整个面部、耳朵、颈部和肩膀。

优化照片质量

检查照片是否有模糊或像素不足的问题，必要时重新拍摄。

调整照片的亮度、对比度和清晰度，使照片看起来更加精神。

修剪和美化

适当修剪照片中多余的部分，如肩膀或背景，确保头部和肩部在照片中的比例合适。

可以进行简单的美颜处理，如磨皮、去除痘痘等，但不要过度处理，以免影响审核通过。

背景处理

选择合适的背景色，通常是蓝色或白色，具体看各省网报公告要求。

使用背景替换功能，将照片背景换成所需的样式，确保背景自然无痕迹。

保存和提交

编辑完成后，保存照片为jpg或jpeg格式，文件大小不超过10M。

预览无误后，保存电子照片到手机，并可发送到邮箱或打印排版后邮寄到家。

通过以上步骤，您可以轻松用手机拍摄并制作出符合考研报名要求的照片。建议您在编辑过程中仔细检查每一张照片，确保符合要求，以避免因照片问题影响报名。