上班的人报名考研主要有以下几种方式及相应步骤：

同等学力申硕

申请参加课程研修班：全年均可申请，提交报名申请表、身份证复印件、学历及学位证书复印件、证件照等材料，通过院校研招办审核后免试入学，9月开学，以网课为主，面授为辅。

完成课程学习并修满学分：参加院校组织的结业考试，合格符合申硕条件。

报名同等学力申硕全国统考：每年3月初到3月25日登录全国同等学力人员申请硕士学位管理工作信息平台报名，5月22日参加考试，考试科目包括学科综合和外国语。

提交学位论文并参加答辩：两科成绩达到及格分数线后，提交论文并参加答辩，通过院校学位委员会审核后获得硕士学位证书。

非全日制研究生

网上报名：在研招网进行网上报名和预报名。

参加研究生全国统一考试：一般12月进行，需择优录取，毕业颁发双证（研究生学历证书和硕士学位证书）。

报考条件：

专科学历：普通专业专科毕业2年及以上，管理类专硕需5年及以上。

本科学历：普通专业本科生有无学士学位均可报考，管理类专硕需3年及以上，其他专业本科即可。

合理规划备考时间

制定合理的备考计划，包括每日及每周的复习任务和时间安排，以及考前的模拟测试等，确保学习和工作之间的平衡。

积极备战考试

根据自身情况选择合适的学习方式，如参加考研班、在线学习、组建学习小组等。

了解单位规定

若为体制内人员，需提前了解单位对在职考研的规定和要求，有些单位可能鼓励员工提升学历。

提交三方协议

非全日制研究生一般需要提交三方协议（单位、学生、学校），确保毕业后按约定返回原单位工作。

通过以上流程，上班的人可以兼顾工作和考研，逐步实现自己的学术目标。建议根据自身情况选择最适合的报考方式，并提前做好准备和规划。